03.02.2012 Wintertraining Hallo erst mal, es gab ja länger nichts zu lesen hier. Also das Wintertraining ist im vollen Gange. Neben dem täglichen Wassertraining gibts noch Radfahren und Krafttraining, dies…

02.10.2011 Köln Marathon Am Sonntag war es nun wieder so weit. Es ging wieder darum 42,195 km durch Köln zu laufen und mein Ziel war es, meine Bestmarke von 3:29…

03.09.2011 Cologne Triathlon Weekend Heute war der Smart Triathlon in Köln (700-24-7). Wie letztes Jahr wollte ich auch hier wieder meine Form für den Köln Marathon testen, und so ging…

01.06.2011 Kölner Nachtlauf Heute war der Kölner Nachtlauf. 10km in 2 Fünferrunden durch Kölns Innenstadt. Nachdem ich vorher etwas Stress hatte, da ich meinen Championship-Chip nicht gefunden habe, bin ich…

21.05.2011 3. und 4. Wettkampftag Classic Gestern war der dritte Wettkampftag mit den Classic-Rennen im Einzel. Aufgrund des sehr niedrigen Wasserstandes hatte ich grosse Probleme das Boot ans Laufen zu…

Foto: kanu-wildwasser.de 01.05.2011 – WM Qualifikation in Augsburg Vergangenes Wochenende war die WM Qualifikation in Augsburg. Samstag und Sonntag war jeweils ein komletter Sprintwettkampf aus dem sich der jeweilige Sieger…

Foto: Helena Zock 25.04.2011 – Rund um Köln am 25. April 2011. Mein erstes Radrennen und es war echt TOP! Also von vorne: Heute morgen ein Blick aus dem Fenster…

Foto: Tanja Verhoef 29.03.2011 – Am Wochenende stand die Westdeutsche Sprintmeisterschaft in Hohenlimburg auf dem Programm. Auf der Lenne ging es bei strahlend blauem Himmel und angenehmen 16 Grad um…

13.03.2011 – Das erste Rennen der Saison ist vorbei. Am Samstag fand auf der Sülz in Rösrath das erste Rennen für mich statt. Bei super Wetter trafen sich die Top-Athleten um…