26.05.2024 Löwentriathlon 2024 Der erste Triathlon der Saison fand für mich wieder im Westerwald statt. Nach der Sprunggelenks-Verletzung wollte ich versuchen einen guten Start ins Triathlonjahr zu machen. Speziell hatten…

22.04.2024 Saisonbeginn 2024   Das Jahr fängt nicht gut an. Vor zwei Wochen habe ich mir beim Trailtraining die Bänder am rechten Sprunggelenk gerissen. In einer steilen und matschigen downhill…

18.02.2024 Porzer Winterlaufserie 2024  Lauf 2 und 3 Vor zwei Wochen fand der zweite Lauf zur Winterlaufserie statt. Nachdem zum Auftakt der Serie die Langlaufski das beste Fortbewegungsmittel waren, konnte man…

21.01.2024 Porzer Winterlaufserie 2024  Lauf 1/3 Heute fand der erste Lauf der Porzer Winterlaufserie statt.  Die Serie eignet sich super, um 10km unter Wettkampfbedingungen zu trainieren. Nach den starken Schneefällen von…

12.11.2023 Nordrhein Crossmeisterschaft 2023 Am Sonntag ging es in die Merheimer Heide zur TuS Köln, welche dieses Jahr die Nordrhein Crossmeisterschaft ausgerichtet haben. Nachdem die Woche über das Wetter recht…

28.10.2023 Frankfurt Marathon 2023 any given sunday… … Frankfurt war ja eigentlich letztes Jahr der Ort, wo ich die SUB3 angreifen wollte. Aber Corona hatte mir da einen Strich durch…

01.10.2023 Kölner Halbmarathon 2023 any given sunday… … nach dem desaströsen Berlin Wochenende konnte ich die Woche keine Treppen mehr gehen. Gestern bin ich mal testweise 12km gelaufen, aber die…

24.09.2023 Berlin Marathon 2023 Der Höhepunkt dieses Jahr sollte der Berlin Marathon werden. Nachdem mich letztes Jahr Coronavirus ausgebremst hatte, sollte das Sub3 Projekt also nun in Berlin steigen. Am Samstag…

03.09.2023 KölnTriathlon 2023 Nach der Sommerpause ging es am Wochenende wieder an die Startlinie. Der KölnCityTriathlon fand zum zweiten Mal statt, und die Wettervorhersage war hervorragend: 24 Grad und Sonne…