{"id":66,"date":"2010-12-20T18:00:00","date_gmt":"2010-12-20T16:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/guidowahl.de\/wordpress\/wintertraining\/"},"modified":"2026-09-25T16:27:45","modified_gmt":"2026-09-25T14:27:45","slug":"wintertraining","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/guidowahl.de\/wordpress\/wintertraining\/","title":{"rendered":"Wintertraining"},"content":{"rendered":"<p>20.12.2010 &#8211; Das Wintertraining ist in vollem Gange. Aktuell laufe ich recht viel, um meine Grundlagenausdauer zu st\u00e4rken. Ausserdem m\u00f6chte ich ja n\u00e4chstes Jahr den Marathon wieder unter 3:30 laufen. Paddeln kommt aus witterungs- und zeitlichen Gr\u00fcnden derzeit etwas kurz. Ausserdem weis ich aufgrund der neuen DeutschlandCup Modalit\u00e4ten noch nicht, welche Rennen ich n\u00e4chstes Jahr fahre. Da habe ich ja nun noch etwas Zeit mir dar\u00fcber gedanken zu machen. Das Lauftraining im Schnee ist zur Zeit auch ganz sch\u00f6n anstrengend. Ist fast mit Strandlaufen zu vergleichen, nur dass es deutlich k\u00e4lter ist. Im Fr\u00fchjahr werde ich noch mal 2-3 Wochen in Bangkok bei \u00fcber 30 Grad trainieren. Bis dahin muss man sich hier durchbeissen. Trotzdem allen<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\">sch\u00f6ne Weihnachten und einen guten Rutsch ins Jahr 2011<\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>20.12.2010 &#8211; Das Wintertraining ist in vollem Gange. Aktuell laufe ich recht viel, um meine Grundlagenausdauer zu st\u00e4rken. Ausserdem m\u00f6chte ich ja n\u00e4chstes Jahr den Marathon wieder unter 3:30 laufen. Paddeln kommt aus witterungs- und zeitlichen Gr\u00fcnden derzeit etwas kurz. Ausserdem weis ich aufgrund der neuen DeutschlandCup Modalit\u00e4ten noch nicht, welche Rennen ich n\u00e4chstes Jahr [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-66","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-aktuelle-nachrichten"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/guidowahl.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/guidowahl.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/guidowahl.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/guidowahl.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/guidowahl.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=66"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/guidowahl.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":518,"href":"https:\/\/guidowahl.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66\/revisions\/518"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/guidowahl.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=66"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/guidowahl.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=66"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/guidowahl.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=66"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}