{"id":442,"date":"2026-06-28T18:00:00","date_gmt":"2026-06-28T16:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/guidowahl.de\/wordpress\/n3t-niederrhein-triathlon-2026\/"},"modified":"2026-10-07T07:08:27","modified_gmt":"2026-10-07T05:08:27","slug":"n3t-niederrhein-triathlon-2026","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/guidowahl.de\/wordpress\/n3t-niederrhein-triathlon-2026\/","title":{"rendered":"N3T Niederrhein-Triathlon 2026"},"content":{"rendered":"

28.06.2026 N3T Niederrhein-Triathlon<\/p>\n

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Kalkar Triathlon: Kontrolliertes Ertrinken, blaue Rakete und die 40er-Schallmauer<\/strong><\/p>\n

Werte Fangemeinde,<\/p>\n

heute ging es an den Niederrhein nach Kalkar. Bei fantastischem Wetter traf ich auf dem Eventgel\u00e4nde ein, auf dem neben Sprint- und olympischer Distanz auch eine flotte Mitteldistanz ausgetragen wurde. Ich selbst war f\u00fcr den Sprint gemeldet \u2014 und zwar in der letzten Startgruppe. Das hatte den Vorteil, dass ich mir erst einmal ganz entspannt das bunte Treiben anschauen konnte. Also: Athleten beobachten, Material bestaunen, Nervosit\u00e4t anderer aufsaugen und so tun, als w\u00e4re man selbst v\u00f6llig tiefenentspannt.<\/p>\n

Irgendwann wurde es dann aber auch f\u00fcr mich ernst. Also Rad einchecken, Wechselzone vorbereiten und den strategisch wertvollen Schattenplatz direkt am Ausgang zum Bike-Part sichern. Wenn man schon leiden muss, dann wenigstens mit durchdachter Logistik.<\/p>\n

Da es schon seit Tagen ordentlich hei\u00df war, gab es nat\u00fcrlich wieder Neoverbot. Bedeutet: weniger Auftrieb, mehr Arbeit, etwas l\u00e4nger schwimmen. Also genau das, was man sich als mittelm\u00e4\u00dfig begeisterter Schwimmer vor einem Sprinttriathlon w\u00fcnscht.<\/p>\n

Ich machte mich fertig und ging zum Start. Das Wasser war wirklich sehr warm, fast schon Badewannenmodus. Ich schwamm ein paar Z\u00fcge ein, sortierte Brille, Kappe und Gedanken \u2014 dann setzte pl\u00f6tzlich epische Musik ein. Kurz f\u00fchlte es sich an, als w\u00fcrden wir nicht zu einer Boje schwimmen, sondern gleich in die entscheidende Schlacht aus einem Hollywoodfilm ziehen.<\/p>\n

Dann der Schuss.<\/p>\n

Los ging es mit knapp 300 Teilnehmern Richtung Boje eins.<\/p>\n

Ich hielt mich rechts au\u00dfen, sch\u00f6n weg vom Get\u00fcmmel. Auf K\u00f6rperkontakt, Wasserschlucken und unfreiwillige Nahkampfeinlagen hatte ich heute nur begrenzt Lust. So konnte ich schnell einen f\u00fcr mich ordentlichen Rhythmus finden. An der ersten Boje wurde es kurz eng, ich wurde etwas schneller und merkte ziemlich z\u00fcgig: Das ist zwar motiviert, aber wenn ich nicht absaufen will, sollte ich besser wieder rausnehmen.<\/p>\n

Also kurz beruhigen, Rhythmus wiederfinden und weiter. An der zweiten Boje war wieder alles im gr\u00fcnen Bereich, und dann ging es Richtung Ausstieg. Nach dem kontrollierten Ertrinken kam ich nach 9:45 Minuten f\u00fcr die 500 Meter<\/strong> als 42.<\/strong> aus dem Wasser.<\/p>\n

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Kurz gesch\u00fcttelt, Wasser aus dem Gesicht, Orientierung wiederhergestellt \u2014 und ab auf die blaue Rakete.<\/p>\n

Der Radkurs war sehr flach. Und flach bedeutet: keine Ausreden. Also direkt von Anfang an Druck aufs Gaspedal. Die ersten f\u00fcnf Kilometer gingen mit einem 43er Schnitt<\/strong> weg. L\u00e4uft. Nach zehn Kilometern standen immer noch \u00fcber 42 km\/h<\/strong> auf der Uhr. Ich konnte einen Athleten nach dem anderen einsammeln, und es f\u00fchlte sich richtig gut an.<\/p>\n

Heute k\u00f6nnte sie tats\u00e4chlich fallen: die magische 40er-Schallmauer<\/strong> auf dem Bike-Part.<\/p>\n

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Also weiter Vollgas.<\/p>\n

Nach 15 Kilometern immer noch knapp 42 km\/h im Schnitt. Die Beine fingen langsam an, sich zu beschweren, aber ganz ehrlich: Das muss das Boot abk\u00f6nnen, Herr Kaleu. Heute wurde nicht diskutiert. Heute wurde gedr\u00fcckt.<\/p>\n

Am Ende hat mich die blaue Rakete mit unglaublichen 41,1 km\/h<\/strong> \u00fcber den Radkurs getragen. Das reichte tats\u00e4chlich knapp zur Bestzeit auf dem Rad<\/strong>. Schnellster Bike-Split des Tages. Geil.<\/p>\n

Insgesamt lag ich nun in den Top 10.<\/p>\n

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Dann kam das Laufen.<\/p>\n

Und meine Beine meldeten sich sofort mit einer ziemlich klaren Ansage: \u201eAlso von unserer Seite w\u00e4re jetzt Feierabend.\u201c<\/p>\n

War aber leider nicht vorgesehen. Es standen noch f\u00fcnf Kilometer an. Also Laufschuhe an, Kopf aus und los.<\/p>\n

Auf der Laufstrecke war es richtig voll. Die Athleten der verschiedenen Distanzen mischten sich, und dadurch wurde das \u00dcberholen teilweise zur kleinen Geschicklichkeitspr\u00fcfung. Links vorbei, rechts vorbei, L\u00fccke suchen, Tempo halten. Da so viel los war, hatte ich \u00fcberhaupt keine Ahnung, wer noch in meinem Rennen war und wer nicht. Also blieb nur eine Taktik: weiterballern.<\/p>\n

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Mit einem konstanten 4er Schnitt<\/strong> pr\u00fcgelte ich mich \u00fcber die Strecke. Die Beine hatten keine Lust, der Kopf schon eher, und irgendwo zwischen beidem entstand so etwas wie Vorw\u00e4rtsbewegung. Langsam wurde die Musik vom Eventgel\u00e4nde wieder lauter. Aus den Boxen kam laute Musik und ich dachte mir: \u201eDa ist so ein Gef\u00fchl im Bauch\u2026\u201c<\/strong> \u2014 und irgendwie passte das perfekt. Denn ich schaute auf die Uhr und dachte pl\u00f6tzlich: Das habe ich noch nicht gekannt, k\u00f6nnte das heute tats\u00e4chlich zum ersten Mal unter einer Stunde ausgehen?<\/p>\n

Jetzt war es anders. Jetzt ging es nicht mehr nur darum, irgendwie ins Ziel zu kommen. Jetzt ging es darum, diese Chance nicht mehr herzugeben. Das Ziel konnte nicht mehr weit sein.<\/p>\n

Also nochmal alles geben, was noch im Tank war. Oder zumindest das, was nach Schwimmen, Radfahren und Beindiskussion noch auffindbar war.<\/p>\n

Am Ende kam ich mit der f\u00fcnftbesten Laufzeit<\/strong> auch als F\u00fcnfter der Gesamtwertung<\/strong> ins Ziel. In der Altersklasse reichte es f\u00fcr Platz drei<\/strong>.<\/p>\n

Unterm Strich:<\/p>\n