![\"\"](\"https:\/\/www.raiffeisentriathlon.de\/fileadmin\/design\/raiffeisentriathlon_hamm\/images\/logos\/logo-Hamm-550.svg\"){kind=logo}
<\/p>\n14.07.2024 RaiffEISEN Triathlon Hamm (Sieg)<\/p>\n
<\/p>\n
Heute ging es zum RaiffEISEN Triathlon nach Hamm (Sieg)<\/p>\n
Der dritte Teil der Vereinsmeisterschaft zwischen Peter und mir stand an. Bei herrlichem Wetter checkten wir in die Wechselzone ein und gingen zur Wettkampfbesprechung. Erst mal kein Neoverbot (hervorragend). Zweitens hatte mich Peter auf einen Hinweis im Wettkampfheft hingewiesen, nachdem es nach dem Rad eine Zwangspause mit anschlie\u00dfendem Jagdstart geben sollte. Dies war wohl auch nur ein redaktioneller Fehler. Somit stand einem guten Wettkampf erst mal nichts im Wege.<\/p>\n
Den Punkt: „Niemals neue Sachen im Wettkampf probieren“ ignorierte ich gekonnt und packte erst einmal meine neue Schwimmbrille aus. Folie ab und auf ins Wasser. Nach zwei Metern eine Sicht wie auf der Titanic nach der Kollision mit dem Eisberg… Mist. Hektisch versucht im Wasser die Brille enger zu stellen, es geht ja gleich los.<\/p>\n
P\u00fcnktlich um 11.15 viel der Startschuss.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/guidowahl.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/2024_Raiffeisentriathlon_3.jpg\")
<\/p>\n
Gespannt st\u00fcrzte ich mich ins Wasser. Die Brille schien \u00fcberraschend zu halten. Der Weg zur ersten Wende war allerdings kurz, so dass dorthin eine Wasserschlacht stattfand, die der Seeschlacht von Trafalgar alle Ehre gemacht h\u00e4tte. Nach der Boje entzerrte sich das ganze ein wenig, so dass ich versuchte in einen guten Rhytmus zu kommen. Nach 7:30m kam ich aus dem Wasser und dachte mir, das waren nie im Leben 500m, aber egal. Auf zum Rad.<\/p>\n
Beim Wechsel stand mir Peter direkt gegen\u00fcber – Gleichstand. Also musste ich jetzt auf dem Rad Gas geben, um einen Vorsprung herauszufahren, der f\u00fcr den Lauf halten sollte.<\/p>\n
Die erste Runde habe ich etwas verhalten angegangen. Zumindest in den Abfahrten, da ich nicht den Kurvenverlauf kannte. An den Anstiegen schoss aber schon das Laktat in die Beine. Kein Anstieg unter 300 Watt, und davon gab es drei – pro Runde! Die weiteren Runden wurden etwas schneller, da ich mir in den Abfahrten etwas mehr zutraute. So konnte ich Position um Position gutmachen, hatte allerdings keine Ahnung wo ich liege, da ab der dritten Runde auch regelm\u00e4\u00dfig \u00fcberrundet wurde. Als ich nach ziemlich genau 40 Minuten (Mit 292W NP bei 500 HM) wieder in die Wechselzone rollte, rief mir Peter zu: „Gib Gas, zweiter Platz“<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/guidowahl.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/2024_Raiffeisentriathlon_2.jpg\")
<\/p>\n
Ich dachte mir erst: Geil, zweiter Platz. Und dann: Warum ruft mir Peter das von der Seite zu? Der Wechsel verlief sicher und schnell und so ging es auf den Laufkurs. Auch der hatte es in sich. Der erste Kilometer ging mit durchschnittlich 5% Steigung bergan. Die Beine begannen zu brennen, dabei war das erst der Anfang der ersten Runde. An der h\u00f6chsten Stelle wurde ich \u00fcberholt und lag nun auf Platz drei. Von dort ging es \u00fcber Feldwege wieder runter und zum See. Peter stand am Ziel und rief mir Platz drei zu. Auf der zweiten Runde habe ich am Anstieg nochmal Gas gegeben und mich umgedreht: keiner da. Von dort bin ich dann etwas entspannter runter ins Ziel. Letzte Kurve, ich h\u00f6re aus dem Lautsprecher meinen Namen und Platz drei. Geil. War wieder ein TOP Rennen.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/guidowahl.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/2024_Raiffeisentriathlon_1.jpg\")
<\/p>\n
Peter hatte nach 200 Metern einen defekt am Rad und musste aufgeben. Das war nat\u00fcrlich wirklich schade. Bei meiner Performance w\u00e4re es f\u00fcr ihn aber heute schwierig geworden mich noch einzuholen. Ein TOP5 Resultat w\u00e4re aber drin gewesen. Damit geht der dritte Punkt an mich und ich kann unseren privaten Wettkampf mit 2:1 f\u00fcr mich entscheiden.<\/p>\n
Jetzt ist erst einmal Sommerpause.<\/p>\n
#keep on running.<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
14.07.2024 RaiffEISEN Triathlon Hamm (Sieg) Heute ging es zum RaiffEISEN Triathlon nach Hamm (Sieg) Der dritte Teil der Vereinsmeisterschaft zwischen Peter und mir stand an. Bei herrlichem Wetter checkten wir in die Wechselzone ein und gingen zur Wettkampfbesprechung. Erst mal kein Neoverbot (hervorragend). Zweitens hatte mich Peter auf einen Hinweis im Wettkampfheft hingewiesen, nachdem es […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-344","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-aktuelle-nachrichten"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/guidowahl.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/344","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/guidowahl.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/guidowahl.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/guidowahl.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/guidowahl.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=344"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/guidowahl.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/344\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":497,"href":"https:\/\/guidowahl.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/344\/revisions\/497"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/guidowahl.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=344"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/guidowahl.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=344"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/guidowahl.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=344"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}