{"id":340,"date":"2024-06-30T18:00:00","date_gmt":"2024-06-30T16:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/guidowahl.de\/wordpress\/n3t-niederrhein-triathlon\/"},"modified":"2026-09-25T16:27:45","modified_gmt":"2026-09-25T14:27:45","slug":"n3t-niederrhein-triathlon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/guidowahl.de\/wordpress\/n3t-niederrhein-triathlon\/","title":{"rendered":"N3T Niederrhein-Triathlon"},"content":{"rendered":"

30.06.2024 N3T Niederrhein-Triathlon<\/p>\n

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\u00a0Am Sonntag war ich zum ersten mal beim\u00a0N3T Niederrhein-Triathlon am Wisseler See. Nach einer st\u00fcrmischen Nacht ging es im Regen in den Norden den Rhein entlang. Angekommen habe ich erst einmal meine Startunterlagen abgeholt und mir die \u00d6rtlichkeiten angeschaut. Strandbad am See, eine Wechselzone. Der Regen hat aufgeh\u00f6rt und ich hoffe auf ein trockenes Rennen. Beim Blick auf fr\u00fchere Startgruppen f\u00e4llt mir auf, dass niemand einen Neo tr\u00e4gt. Ein ungutes Gef\u00fchl \u00fcbermannt mich. Kurze Nachfrage beim Veranstalter: Heute kein Neo, es sei denn du bist \u00fcber 60. Dass ich mich so f\u00fchle hat irgendwie nicht gez\u00e4hlt.\u00a0<\/span><\/p>\n

Also Rad holen und Wechselzone einrichten. Das ganze ist relativ \u00fcberschaubar und gut vorbereitet. Man hat sch\u00f6n viel Platz und es ist nicht so eng wie letzte Woche. Da f\u00fchlte man sich wie in einer Sardinenb\u00fcchse. Nachdem alles startklar war, bin ich zum Wasser gegangen und habe mir die Gruppe vor mir angeschaut, um zu sehen, um welche Bojen ich muss. Nach ein paar Minuten. Ich ziehe Badekappe und Schwimmbrille an und stelle mich etwas weiter hinten an. Es ert\u00f6nt wieder eine epische Musik aus den Lautsprechern, sie verstummt und ein Pistolenschuss k\u00fcndigt den Start an. Alles rennt ins Wasser und los gehts.<\/span><\/p>\n

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Ich versuche mich an der selben Taktik wie letzte Woche: Locker angehen. Das funktioniert auch ganz gut. Bei der ersten Boje wird es etwas enger, aber ich bleibe in meinem Rhytmus. Als es wieder zur\u00fcck geht, versuche ich mit etwas Beinschlag das Blut in Richtung untere Extremit\u00e4ten zu pushen. Der Ausstieg ist da. 12 Minuten. (Ich bin auf Platz 85) Krass. Ohne Neo bin ich Bleiente echt locker zwei Minuten langsamer als mit. Naja, egal. An jetzt kann es nur besser werden.<\/span><\/p>\n

Nach einem schnellen Wechsel gebe ich auf dem Rad direkt richtig Gas. Es geht auf zwei Runden mehr oder weniger eine Stra\u00dfe raus und wieder zur\u00fcck. Es ist relativ windig, so dass auf den ersten 5km der Wind mehrheitlich von vorne kommt. Daf\u00fcr kann man es nach der 180 Grad Kehre gut laufen lassen. Nach der ersten Runde habe ich mit 270Watt ca. 40 km\/h Schnitt. L\u00e4uft. Ich \u00fcberhole und wundere mich etwas, dass ich kein einziges Mal \u00fcberholt werde. Anscheinend war ich nach dem Schwimmen so weit hinten… Auf der zweiten Runden\u00a0pushe ich auf dem Gegenwind st\u00fcck nochmal ordentlich und mache auf dem R\u00fcckweg etwas lockerer. Ich muss schliesslich noch laufen. In der Wechselzone stehen 36 Minuten auf der Uhr, allerdings waren es 23,5km. Also alles im Plan. Letztendlich war es die zweitschnellste Radzeit overall!<\/p>\n

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Nach einem schnellen Wechsel geht’s auf die Laufstrecke. Ich versuche eine 4er Schnitt zu laufen und das klappt auch ganz gut. Auch hier sollen zwei Runden zu laufen sein. Als der Wendepunkt allerdings erst nach knapp 1,5km kommt denke ich mir, das werden wohl keine f\u00fcnf Kilometer, sondern eher knapp sechs. Mist. Ich laufen einfach weiter und pl\u00f6tzlich h\u00f6re ich meinen Namen. Silke ist anscheinend auch bei mir im Rennen und hat mich erkannt und angefeuert. Es geht zur\u00fcck \u00fcber den Campingplatz zum Ziel, leider kann ich nicht durchlaufen sondern muss um den Wendepunkt. Zweite Runde. Ab jetzt all in. Auf dem Weg zum Wechselpunkt passe ich diesmal Silke ab und feuere sie an. Dann geht es f\u00fcr mich noch einmal raus. Bei km5 liege ich auf Sub20 Kurs. Leider ist das Ziel noch nicht da. Nach knapp 23 Minuten und 5,8km komme ich dann durch den Torbogen.\u00a0<\/p>\n

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Schwimmen OK, Rad richtig gut und Lauf auch ordentlich. Am Ende kommt der zweite Platz in der Altersklasse 40-49 und der siebte Platz Gesamt heraus. Es fehlte gerade mal eine Minute aufs Podium. Ich bin absolut zufrieden.<\/p>\n

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#keep on running.<\/p>\n

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