{"id":335,"date":"2024-06-23T18:00:00","date_gmt":"2024-06-23T16:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/guidowahl.de\/wordpress\/indeland-triathlon-2024\/"},"modified":"2026-09-25T16:27:44","modified_gmt":"2026-09-25T14:27:44","slug":"indeland-triathlon-2024","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/guidowahl.de\/wordpress\/indeland-triathlon-2024\/","title":{"rendered":"Indeland Triathlon 2024"},"content":{"rendered":"

23.06.2024 Indeland Triathlon<\/p>\n

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\u00a0Dieses Jahr bin ich beim Indeland Triahlon zum ersten Mal nicht im Sprint sondern auf der Mitteldistanz gestartet. Im Rahmen der „BTV Vereinsmeisterschaft“ mit Peter war es das zweite Rennen. Nach dem unterirdischen Schwimmen im ersten Rennen stand ich nun unter Zugzwang.<\/p>\n

Die Vorbereitung lief bei mir nicht optimal. Ich f\u00fchlte mich nach einer Marathonwoche mit zwei Kindergeburtstagen, Kita-Abschlusfest, Deutschlandspiel und einer 12 Stunden Party beginnend Kindergeburtstag und fliessendem \u00dcbergang in Familienfeier am Samstag auch schon so, als h\u00e4tte ich die Mitteldistanz schon gemacht.<\/p>\n

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Nichts desto trotz ging es am Sonntag los. Das Wetter war nach dem Herbsteinbruch der letzten Zeit vielversprechend. Erst einmal die Startunterlagen abholen und die Wechselzone zum Laufen im R\u00f6merpark einrichten. Danach mit dem Rad zum Blausteinsee. Auf den neun! Kilometern konnte man sich schonmal etwas warmmachen, was aufgrund der Temperatur eigentlich gar nicht n\u00f6tig war.<\/p>\n

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Nachdem das Rad eingecheckt, und die erste Wechselzone eingerichtet war musste Peter auch schon los. Er startete 45 Minuten vor mir, so dass es heute kein direktes Kopf-an-Kopf Duell gab. Beim Versuch, mich einzuschwimmen, \u00fcberkam mich etwas Panik. Sobald ich im kalten Blausteinsee war, schn\u00fcrte es mir die Lunge zu und ich konnte kaum atmen. Kopf unter Wasser zur Kraulatmung funktionierte gar nicht. So die zwei Kilometer zu absolvieren, w\u00e4re die H\u00f6lle. Da kam aber auch schon bereits der Aufruf zum Start. Mit einem unguten Gef\u00fchl stellte ich mich deutlich weiter hinten an als sonst.<\/p>\n

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Der Startschuss erfolgte p\u00fcnktlich. Der Wettkampf war als NRW Meisterschaft ausgeschrieben, und so waren einige Profis mit am Start. Der erste kam bereits nach 21 Minuten aus dem Wasser – unvorstellbar, wie man so schnell schwimmen kann. Peter kam gewohnt gut durch das Schwimmen. Nach 37 Minuten ging es f\u00fcr ihn zum Rad. Ich bin bewusst ganz langsam angeschwommen und kam \u00fcberraschend in einen guten Rhythmus. Leider konnte ich fast nix sehen, da meine Brille direkt beschlagen ist. So bin ich im Blindflug einfach weitergeschwommen. Solange vor mir noch jemand rumplanscht, wird\u2019s schon richtig sein. Nach der Wendeboje ging es dann auch gut bis zum Ausstieg. Als ich auf die Uhr schaute, und eine 36 las, begann ich zu grinsen. Damit hatte ich nicht gerechnet. Der Start war perfekt.<\/p>\n

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\u00a0Auf dem Weg in die Wechselzone des Todes (es geht im Neo auf 400 Metern 50 H\u00f6henmeter nach oben) habe ich direkt einige Kontrahenten eingesammelt. Mein Adrenalin war am Anschlag und br\u00fcllte: „GUIDO, ist das alles?“ Der Wechsel aufs Rad verlief z\u00fcgig und ich gab erst mal richtig Gas. 41 km\/h Schnitt nach 20 Kilometern. Ich wusste, dass die Strecke auf dem Teil etwas schneller ist. Danach ging es dann Richtung Kraftwerk mit einigen Steigungen und bei der H\u00e4lfte lag der Schnitt bei ca. 38. Ob das zu schnell f\u00fcrs Laufen ist? Egal, mit dem Sprunggelenk habe ich immer noch Probleme, ich nehme einfach die geile Zeit auf dem Rad mit. Was man hat, das hat man. Ich konnte Platz um Platz gut machen und habe das Tempo auf der zweiten Runde halten k\u00f6nnen. So kam ich mit einer Zeit von 2:22h f\u00fcr die knapp 90km in T2. Das Grinsen war nun richtig breit. Noch nie war ich auf 90km so schnell, vor allem nicht alleine.<\/p>\n

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Beim Lauf ging es vier Runden durch Aldenhoven und \u00fcber das Feld. Ein st\u00e4ndiges Auf und Ab sollten einen fl\u00fcssigen Rhythmus schwierig werden lassen. Ich lief einfach z\u00fcgig an und wollte sehen, was mein Fu\u00df so macht. Nach ein paar Metern feuerte mich J\u00fcrgen an der Seite an. Danke daf\u00fcr. Die erste Runde ging in 21:25 weg. Das war nicht schlecht. Wieder J\u00fcrgen! Auf der H\u00e4lfte der zweiten Runde sah ich jemand gro\u00dfes, schlankes Laufen und dachte mir: Witzig, der sieht wie Peter aus, aber kann ja nicht sein, dass ich auf den auflaufe. Nach ein paar Minuten waren wir Schulter an Schulter. Peter war in Runde drei und hatte schwer mit der Hitze und der Strecke zu k\u00e4mpfen. Die Wettkampfzeit lag bei ihm auch schon bei viereinhalb Stunden. Mit den Worten: \u201eIch habe nicht gedacht, dass du das Tempo laufen kannst. Zieh durch, das wird ne geile Zeit\u201c feuerte mich Peter an. Bei mir stellten sich die Haare auf, wie wenn man einen V8 im Stand auf Touren bringt. G\u00e4nsehaut. Die Beine waren noch recht frisch, das Sprunggelenk meinte leise: H\u00f6r doch auf. Auf der dritten Runde habe ich an einer Verpflegungsstelle kein Wasser bekommen. Der Helfer, bei dem ich zuvor immer Waser genommen hatte, dreht sich 10m bevor ich da war um und ging nach hinten. NEEEEIN. Ich war auch schon vorbeigelaufen und \u00fcberlegte kurz, zur\u00fcck zu gehen. Nein, es geht nur vorw\u00e4rts. Danach ging es raus aufs Feld, wo es gef\u00fchlte 30 Grad waren. Da merkte ich langsam, dass die Kr\u00e4fte zur Neige gehen. Ein letztes Mal am Ziel vorbei auf Runde vier. Wieder lautstarke Anfeuerung von J\u00fcrgen. Die letzte Runde wurde echt hart. Mein Magen meinte nach 14 Gels bisher, dass er \u00fcberlegt, alles wieder zur\u00fcckzugeben. Meine Beine f\u00fchlten sich an wie Blei. Ein leichtes ziehen auf der Oberschenkelinnenseite meinte auch: Ich habe genug. Aber es war eine Laufzeit unter 1:30 m\u00f6glich. Also habe ich durchgezogen. Auf der letzten Kurve in den R\u00f6merpark stach ein Krampf in den Oberschenkel wie Gimlis Axt in einen Ork. Ich konnte keinen Schritt mehr machen und versuchte den Krampf rauszudehnen. Es kann doch jetzt echt nicht sein, dass ich 200m vor dem Ziel liegenbleibe. Nach ein paar Sekunden versuchte ich einfach weiter ins Ziel zu humpeln. Dann kam der Zielbogen. Pure Freude. Ich wankte noch ein paar Meter und versuchte nicht in den Staub sondern auf den Rasen zu fallen. Der Tank war leer. Die Reserve auch. Mehr ging nicht. Fantastische 4:33h standen auf der Uhr. Die alte Mitteldistanz-Bestzeit gesprengt. Was ein geiles Rennen.<\/p>\n

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Peter war bereits im Ziel. Er hatte mit 4:57h in etwa seine Zeit aus dem Vorjahr erreicht, und sich gewundert, dass das bei den Umst\u00e4nden m\u00f6glich war. Er war soweit zufrieden, auch wenn er generell mehr auf dem Kasten hat. Nach einer kurzen Eholungsphase und 1,5l kalter Cola ging es mir schon wieder ganz gut. Meine Uhr meinte allerdings, ich solle mich jetzt mal ein bisschen ausruhen:<\/p>\n

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Der zweite Teil der Saga geht also an mich. Es kommt zum Showdown beim Triathlon Sieg Hamm in drei Wochen. Stay tuned.<\/p>\n

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to be continued\u2026
#keep on running.<\/p>\n

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