{"id":312,"date":"2023-11-12T18:00:00","date_gmt":"2023-11-12T16:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/guidowahl.de\/wordpress\/nordrhein-crossmeisterschaft-2023\/"},"modified":"2026-09-25T16:27:44","modified_gmt":"2026-09-25T14:27:44","slug":"nordrhein-crossmeisterschaft-2023","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/guidowahl.de\/wordpress\/nordrhein-crossmeisterschaft-2023\/","title":{"rendered":"Nordrhein Crossmeisterschaft 2023"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\">12.11.2023 Nordrhein Crossmeisterschaft 2023<\/p>\n<p>Am Sonntag ging es in die Merheimer Heide zur TuS K\u00f6ln, welche dieses Jahr die Nordrhein Crossmeisterschaft ausgerichtet haben.<\/p>\n<p>Nachdem die Woche \u00fcber das Wetter recht bescheiden war, gr\u00fcsste morgens bereits die Sonne, so dass es trotz einstelligen Temperaturbereich sich doch ganz warm anf\u00fchlte.<\/p>\n<p>Nach einem kurzen Warm-Up und einer schnellen Streckenbesichtigug machten wir uns fertig und stellten uns an die Startlinine. P\u00fcnktlich ert\u00f6nte das Startsignal und es gin auf die Strecke.<\/p>\n<p>Entgegen meinen letzten, eher langen (und langsameneren), L\u00e4ufen ging es direkt Vollgas los. Auf der Wiese waren einige Kurven und Schikanen gesteckt und so pfl\u00fcgten wir \u00fcber den Acker. Zuerst ging es eine Runde nur \u00fcber die Wiese und dann sollten drei Runden mit Wiese und Wald (=Steigung) folgen. Im Wald ging es entweder hoch oder runter und \u00fcber umgefallene B\u00e4ume, welche als Hindernisse auf dem Weg lagen. Durch die vielen Schleifen konnten wir auf den f\u00fcnf Kilometern von dem BTV Support Team (bestehend aus Buc und Geppi) \u00fcber ein dutzend Mal angefeuert werden. Durch die Streckenf\u00fchrung und die vielen Kurven sowie den unebenen Boden war das Rennen recht kurzweilig. Auf der dritten Runde war ich ganz froh, dass keiner mehr knapp vor mir und auch keiner an meinen Fersen war. So kam ich nach gut 18 Minuten als dritter ins Ziel und war zufrieden mit meinem Lauf.<\/p>\n<p>Sony kam kurz hinter mir auf die Schlu\u00dfgerade, konnte im Zielsprint aber nicht mehr den Konkurenten vor ihm abfangen.<\/p>\n<p>Wir haben uns dann noch bei bestem Wetter eine Runde ausgelaufen und umgezogen. Beim Warten auf die Siegerehrung ging die Sonne weg und es k\u00fchlte merklich ab, so dass ich froh war danach im geheizten Bus auf der Heimfahrt zu sitzen.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img decoding=\"async\" class=\" size-full wp-image-311\" src=\"https:\/\/guidowahl.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/2023_nordrheincross1.jpg\" alt=\"\" width=\"500\/\" srcset=\"https:\/\/guidowahl.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/2023_nordrheincross1.jpg 878w, https:\/\/guidowahl.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/2023_nordrheincross1-257x300.jpg 257w, https:\/\/guidowahl.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/2023_nordrheincross1-768x896.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 878px) 100vw, 878px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"MsoPlainText\">So far\u2026<br \/>#keeponrunning<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>12.11.2023 Nordrhein Crossmeisterschaft 2023 Am Sonntag ging es in die Merheimer Heide zur TuS K\u00f6ln, welche dieses Jahr die Nordrhein Crossmeisterschaft ausgerichtet haben. 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